Author: User

Городская центральная
библиотека

Методический и
информационно-
библиографический отделы
Адрес:
Ул. Кирова, д.33
Телефон: (88-3536) 5-27-17
E-mail: zentrbibl@mail.ru

«Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.»
Г. Гейне

Здоровье в жизни человека, имеет важнейшую роль. Здоровье— самое главное сокровище человека. Ведь от здоровья человека зависит его жизнь.
Артур Шопенгаузер говорил, что 9/10 нашего счастья основано на здоровье и при нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствие. Даже субъективные блага: качество ума, души, темперамента, при болезненном состоянии ослабевают и замирают, но отнюдь не лишено основания, что мы, прежде всего, спрашиваем, друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья.

Любой активный отдых будет малоэффективным, если не соблюдать режим дня.
Правильный режим дня—это правильная организация и наиболее целесообразная распределение во времени сна, питания, труда, отдыха, личной гигиены и т. д.
Режим воспитывает:
Организованность
Целенаправленность действий
Приучает к самодисциплине
Ученые утверждают, что режим—основа нормальной жизнедеятельности организма, повышение работоспособности, высокого жизненного тонуса, воспитания характера и воли.
Такой образ жизни способствует тому, что затрачиваемые в процессе трудовой деятельности силы быстро и полностью восстанавливаются.

Следите за своим
здоровьем!

Несколько советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и прожить долгую жизнь:
Определите, что Ваш стиль—здоровый образ жизни и четко его придерживайтесь;
Берегите здоровье с юных лет, существует много болезней, которые выявляются с возрастом, хотя их корни в детстве;
Будьте всегда доброжелательны, спокойны и рассудительны, раздражительность и суета наносят вред сердцу и нервной системе;
Не держите зла, чаще улыбайтесь, улыбка помогает снять напряжение;
Любите близких, они ваша главная ценность в жизни;
Спите 7,5 часов в день, сон восстанавливает силы и часто лечит лучше всяких лекарств;
Не курите, тем более не пытайтесь уйти от проблем в мир алкогольного и наркотического дурмана;
Занимайтесь физическим трудом или фитнесом, стараясь как можно больше времени проводить на свежем воздухе;
Активно отдыхайте, отсутствие движений облегчает возникновение ряда болезней;
Уделяйте время своим увлечениям, это помогает расслабиться и делает жизнь разнообразней;
Не поддавайтесь унынию и не разрешайте себе падать духом!

Организация

Городская центральная
библиотека